疫情地区的小米能吃吗(疫情地区的食物能吃吗)
疫情期间如何健康饮食,增强免疫力?
饮食与免疫力的联系中国免疫学会副理事长黄波教授指出,健康合理饮食是维持整体细胞功能正常的基础。多食用香菇、枸杞、灵芝粉、黑木耳等富含植物多糖的食物,如香菇多糖、枸杞多糖、灵芝多糖等,能够刺激天然免疫细胞表面的受体分子,使免疫细胞处于预刺激状态,有助于提高免疫力。保持充足睡眠,避免熬夜睡眠不足或作息不规律会直接导致免疫力下降。尤其需避免熬夜行为,保证规...
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